Онлайн-пространство
оживляющих тренировок

Александры Гайворонской

поддержание гармоничного развития тела

Онлайн-пространство
оживляющих тренировок

Александры Гайворонской

поддержание гармоничного развития тела

МЕНЮ

Обо мне

Я, Александра, сертифицированный фитнес тренер, пилатес тренер международной школы Polestar, консультант по питанию, кандидат химических наук.

В фитнес индустрии с 2008 года, тренер разнообразных направлений: степ, сайкл, функциональный тренинг, направления Mind&Body (Pilates, PortdeBras).

Учу двигаться эффективно, без боли через Pilates метод и другие методики работы с телом.

Посредством движений, помогаю обрести функциональное тело, грациозность, уверенность в себе.

Работаю с беременными и восстанавливаю после родов.

Консультирую по питанию.

Тренировочное пространство

подходит для тех, кто хочет

Улучшить гибкость и силу, обрести функциональное тело.
Избавиться от боли в теле посредством движений.
Восстановиться после родов.
Подготовиться к беременности и тренироваться в период беременности.
Тренироваться в любых условиях онлайн, либо очно в студии на большом оборудовании пилатес.
Заниматься с соратниками в группе или выбирает персональный подход.

Записаться на пробное занятие

Как проходят тренировки?

Тренировки проходят в режиме онлайн, в формате видеоконференции.
(Zoom, WhatsApp, Skype ), либо оффлайн в студии.

Вы можете тренироваться и практиковать персонально или с группой.

Персональная тренировка

Наше знакомство начинается с функционального тестирования.

В ходе теста:

смотрим на то, как двигается ваше тело,
прописываем ваши цели,
после составляется программа и план тренировок
тренируемся (удобное для вас количество раз в неделю)

Также есть возможность консультации по питанию.

Место: студия персонального тренинга, либо онлайн.

Групповые занятия

Тренировка проходит в определенное время, в общем видео-чате, либо очно в студии.
Или самостоятельная практика по предзаписанным комплексам с обратной связью.

Тематические групповые уроки различной направленности, в основе которых лежат направления Mind&Body и функционального тренинга.

Комплексы упражнений на каждый день «Освежающий душ для тела», для тех, кто хочет заниматься гигиеной движений, как чисткой зубов, самостоятельно.

Занимаясь, не выходя из дома, вы сможете

эффективно тренировать всё тело и обрести легкость в повседневных движениях;
подготовиться к беременности и тренироваться во время беременности;
обрести сильное, гибкое тело;
восстановиться после родов;
улучшить осанку;
улучшить своё состояние, снизить боль, обрести уверенность в движениях.

Записаться на пробное занятие

Для занятий вам понадобиться

Желание двигать своё тело
01
Доспуп в интернет
02
И немного свободного места
03

Подари своему телу легкость движений!

Связаться с тренером!

Подписывайтесь на меня в социальных сетях,

чтобы узнать больше полезной информации!

Онлайн занятия не являются медицинской услугой.
Требуется консультация врача.

РЕЗУЛЬТАТ МОЖЕТ ОТЛИЧАТЬСЯ В КАЖДОМ ОТДЕЛЬНОМ СЛУЧАЕ

Самозанятый Гайворонская Александра Михайловна (ИНН 246504511133)
Телефон: +79210402185
e-mail: alexa.mihailovna@gmail.com